Artikler

Det går først op for mange der sygemeldes med alvorlig stress,  at deres stressniveau er steget og steget i gennem lang tid, uden at de selv har været opmærksomme på det. Samtidig er det ofte et mysterium, hvorfor de rammes, for de "har jo altid haft styr på det hele" ...
Læs mere
Hvis du søger på "Hvad er stress" på Google får du over 7,5 millioner hits. Jeg indrømmer, at jeg langt fra har set dem alle igennem, men dem jeg har set er dybt forvirrende og mange af dem peger i forskellige retninger, især når man kommer ind på årsagerne til ...
Læs mere
Overalt hvor der tales om stress, er der nogen der foreslår mindfulness-øvelser. Mange insisterer endda på, at mindfulness er en kur mod stress. Det er det ikke og mange gange er mindfulness ikke engang det rigtige værktøj at bruge, når man er ramt af alvorlig stress - men lad os ...
Læs mere
Når du søger på “Stress og motion” på Internettet, får du et hav af resultater og gennemser du resultaterne, vil du opdage at der er vidt forskellige forklaringer og holdninger, selv blandt de personer, der anser dem selv som eksperter indenfor stressområdet. Nogle mener at motion er skadeligt for stressramte, ...
Læs mere
Mange, der har været sygemeldt i en periode med stress, starter alt for tidligt med at komme tilbage i arbejde. Det skyldes dels at man har dårlig samvittighed over at have sluppet alting og har været nødt til at sygemelde sig, men også at der opstår en del pres udefra, ...
Læs mere
Photograph by Lars Plougmann
I de oplæg jeg har afholdt for virksomheder og ledere omkring psykisk arbejdsmiljø, er jeg altid startet ud med at høre, hvad der skal til for at sikre det fysiske arbejdsmiljø, så ingen kommer til skade. Lange de fleste har uden tvivl deltaget på adskillige kurser i fysisk arbejdsmiljø, for ...
Læs mere
I Gyldendals ordbog er "Psykosomatisk" beskrevet som "samspillet mellem psykiske processer og legemlige reaktioner eller sygdomme". I forbindelse med stress optræder psykosomatiske symptomer altid - i større eller mindre grad. Jeg plejer at forklare symptomerne med, at hjernen ikke har mulighed for direkte at sige til os, at den er ...
Læs mere
Jeg kan forestille mig, at du er et stort spørgsmåltegn lige nu. Hvad har en behåret mandemave med stress og med restitution at gøre? Du får forklaringen her. Da jeg i sin tid gik på Stressvejleder-uddannelsen havde jeg en deltager-kollega, Birte, der lavede små ordspil eller anagrammer for nemt at ...
Læs mere
Stress er ikke bare stress. Når folk siger at "de har stress", så kan de i virkeligheden mene alt fra "en lille smule travlt" til at de er i et stressnedbrud. Derfor er det vigtigt at gøre det klart, hver gang man taler om stress, hvor på stress-skalaen vi befinder ...
Læs mere
HjertebankenÆndret vejrtrækningMidlertidig rystenTicsSved i håndfladerBleghedTør i mundenHyppig tissetrangTræthedSover dårligt om nattenUro i kroppenIndre modstand mod at lave tingIrritabelLettere til tårerTavs og indadvendtGlemsom / FraværendeAggressivEksemForværring af sygdomUforklarlige smerterMindre socialFordøjelsesbesværBlødningsforstyrrelserSøvnbesværØget brug af stimuliManglende erkendelse af stress Symptomer på stress er mange og nogle af dem er vist ovenfor. Jo længere til højre ...
Læs mere
Stress er blevet en industri. Der findes ufatteligt mange alternative behandlere, der har taget stress med på menukortet og faldbyder alverdens kure, plastre, krystaller osv. Jeg plejer at sige, at disse kure virker lige så meget som du tror på dem. Der findes ingen medicin mod stress, for det er ...
Læs mere
Som navnet siger, er " stressbelastninger" de ting, vi udsættes for og som fører til en stressreaktion i hjernen og i kroppen, som vi skal bruge vores indre ressourcer på at håndtere. Summen af disse belastninger og den tidsperiode, vi skal bruge ressourcer på at håndtere dem, er angivende for hvor ...
Læs mere
Når man bevæger sig op i den gul/røde del af stress-skalaen, er søvnen noget af det der rammes hårdest hos de fleste mennesker. Man får svært ved at falde i søvn og vågner ofte midt på natten ved at hjernen kører for fuldt tryk og tankerne farer rundt i hovedet ...
Læs mere
Da jeg havde min Stressvejleder-praksis i sin tid, var der ofte nogle af mine klienter, der stolt fortalte, at nu havde de i sinde at få fuldstændig styr på deres liv - og de var derfor begyndt med at lave nogle Todo- eller opgavelister, hvor de skrev alle de daglige ...
Læs mere

Lukket for kommentarer.