Indlæg

Nyeste indlæg er placeret øverst i listen

Torsdag d. 23 august 2018 havde vi et arrangement i Stress- og Depressionsforeningen i Greve med titlen “Hvorfor får vi stress? – og hvad kan vi gøre ved det?”. Pernille Nyvang Jørgensen fra projektlederen.com  og jeg startede aftenen med hver, i løbet af 20 minutter, at give et bud på nogle af de faktorer, der ...
Læs mere
Torsdag d. 23 august 2018 havde vi et arrangement i Stress- og Depressionsforeningen i Greve med titlen "Hvorfor får vi stress? - og hvad kan vi gøre ved det?". Pernille Nyvang Jørgensen fra projektlederen.com  og jeg startede aftenen med hver, i løbet af 20 minutter, at give et bud på ...
Læs mere
Torsdag d. 23 august 2018 havde vi et arrangement i Stress- og Depressionsforeningen i Greve med titlen "Hvorfor får vi stress? - og hvad kan vi gøre ved det?".Pernille Nyvang Jørgensen fra projektlederen.com  og jeg startede aftenen med hver, i løbet af 20 minutter, at give et bud på nogle ...
Læs mere
Når jeg læser i de forskellige fora- og Facebook-grupper for stressramte, er der meget ofte personer, der lige har fået konstateret alvorlig stress og er blevet sygemeldt, der spørger hvad de nu skal stille op og hvordan de kommer ud af det hersens stress igen - og svar og gode ...
Læs mere
For en del år siden mødte jeg Gurli. Hun hedder egentlig noget andet, men her kalder vi hende Gurli. Gurli fortalte som det første, at hun var lige var blevet sygemeldt, for hun havde fået konstateret "arbejdsrelateret stress". Hun fortalte om sit arbejde, hvor hun havde en chef, der var ...
Læs mere
Du har været sygemeldt med alvorlig stress i en periode, du er forhåbentlig meget langsomt kommet "op i gear" og måske startet langsomt op på arbejdet igen og er kommet på fuld tid. Men - du er stadig ikke helt tilbage, synes du og dine pårørende har måske ladet en ...
Læs mere
I den forløbne uge kom nyheden om, at 6 af regeringens ministre var gået sammen om at stifte et "stresspanel", bestående af 11 eksperter, der skal komme med løsninger på, hvordan stress bliver et mindre problem i samfundet - som det udtrykkes. Klik her for at se nyheden om panelet ...
Læs mere
Det korte svar: Ingen ved det. Det lange svar kommer nedenfor: Hvis du søger på nettet for at finde svar, er du med garanti stødt på disse tal: 500.000 danskere kontakter årligt deres læge på grund af stress 30.000 hospitals-indlæggelser om året på grund af stress 430.000 danskere - svarende ...
Læs mere
"Hvad hjælper mod stress?" spørger et medlem af Tag Stress Alvorligt-gruppen på Facebook. Det er et rigtigt godt og simpelt spørgsmål, men svaret er ikke ligetil og faktisk noget jeg holder et foredrag om, der tager halvanden times tid. Derfor er der ikke et nemt og simpelt svar - og ...
Læs mere
Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. I 2011 lavede jeg en serie om skrøner indenfor stressområdet. I år har jeg valgt at genudgive serien, men i en udvidet og opdateret form, fordi der i høj grad stadig er ...
Læs mere
Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. I 2011 lavede jeg en serie om skrøner indenfor stressområdet. I år har jeg valgt at genudgive serien, men i en udvidet og opdateret form, fordi der i høj grad stadig er ...
Læs mere
Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. I 2011 lavede jeg en serie om skrøner indenfor stressområdet. I år har jeg valgt at genudgive serien, men i en udvidet og opdateret form, fordi der i høj grad stadig er ...
Læs mere
"Prøv at gøre noget, der ikke er nødvendigt, noget der ikke er behov for, noget unyttigt" -- H.M. Dronningens nytårstale 2017. Det er nytår og jeg havde egentlig tænkt mig at sætte mig ned og skrive lidt om den positive udvikling, der har været indenfor stressområdet i 2017. Problemet er bare, ...
Læs mere
Jesper er en ung mand, der er begyndt at lide af hovedpine, så han tager på apoteket og køber nogle hovedpinepiller. Han tager 2 og de virker! - men efter nogle timer vender hovedpinen tilbage. Han tager 2 piller mere og hovedpinen er væk igen. Sådan fortsætter han i nogle ...
Læs mere
Kommunernes og Regionernes Løndatakontor (KRL) har frigivet sygefraværs-tallene for 2016 for ansatte i kommunerne. Et højt sygefravær er et symptom på, at medarbejderne ikke har det godt - at arbejdsmiljøet ikke fungerer. I listen nedenfor kan du finde din egen kommunes fraværs-tal og placering på listen. Kommune/region Antal fuldtids- beskæf- ...
Læs mere
Nogle mennesker har rynket lidt på næsen, når jeg har spurgt dem, om det ikke var noget for dem at deltage i en selvhjælpsgruppe. "Selvhjælp? - er det ikke noget med at sidde i en rundkreds med en terapeut og diskutere hinandens problemer?" var et af svarene og til det ...
Læs mere
Jeg overværede engang en forelæsning, hvor en ung psykolog sagde følgende: "Man kan som forsker studere en appelsin i årevis. Man kan analysere den kemiske sammensætning af saften, studere skaldens spændstighed og læse alle de bøger og videnskabelige artikler, der findes om appelsiner. Man kan derefter i god tro sige, ...
Læs mere
Vores hjerner er udviklet igennem milliarder af år og i den tid har er hjernen blevet udviklet til en computer, der konstant behandler alle de data, der er omkring os. De bliver sorteret og behandlet, for at alt skal give mening. Faktisk er hjernen så forhippet på, at få alt ...
Læs mere
Hvad kan du gøre - og hvad skal du ikke gøre, hvis det er naboen, kollegaen eller en ven, der pludselig bliver sygemeldt med stress? Jeg har lige holdt foredrag med titlen "Det der stress", hvor jeg også kom ind på, hvordan man netop forholder sig til dette og af ...
Læs mere
Godt Nytår! 🙂 Lige før nytårsaften havde Go' Aften på TV2 en kavalkade over mange af deres indslag i 2014. Et af indslagene handlede om stress og greb derfor min opmærksomhed. En stresscoach havde en kvinde til behandling for stress. Han bad hende som det første om at lave 3 ...
Læs mere
For et par dage siden skrev Majken Matzau, der er psykolog, selvudnævnt stressekspert og uddanner stresscoaches, en artikel om nogle plastre, der angiveligt skulle kunne hjælpe stressramte. Det skulle kunne vedligeholde hormonet dehydroepiandrosteron (DHEA) og regulere stresshormonet kortisol. Majken beskriver at hun selv har testet produktet ved hjælp af såkaldte ...
Læs mere
Jeg er i dag blevet interviewet omkring 'ØV-dage'. Link til artikel følger når og hvis... 'ØV-dage" er muligheden for at kontakte sin arbejdsgiver og meddele, at man ikke kommer den pågældende dag, men tager en enkelt dag derhjemme og møder næste dag. Jeg tror at vi alle kender fornemmelsen af, ...
Læs mere
Stress Ordet "stress" bruges om alle tilstande af stress. Ordet angiver i sig selv ikke i hvilken grad, man omtaler stress, men bruges i alle betydninger af  "let stress", "moderat stress", "alvorlig stress" eller endda som i "stressnedbrud" eller "stresskollaps". Man bør derfor undgå at bruge ordet alene, men mindre ...
Læs mere
Forleden holdt vi en sammenkomst i en lille erfagruppe af stressvejledere og et af de emner, der blev diskuteret, var "stress og motion". Det er et emne, der er meget oppe i tiden, ikke mindst efter at  Majken Matzau og Umahro Cadogan, i januar skrev i kronik i Berlingske med titlen ...
Læs mere
Jeg har igennem lang tid forsøgt at finde en nem løsning på, at lette min hjerne for alle de ting, jeg går og skal huske på. Det er småting, som jeg kommer i tanke om det ene øjeblik og har glemt det næste - og som jeg efterfølgende går og irriterer mig ...
Læs mere
Det burde forbydes at bruge sætninger som "Du får stress af xxx" eller "xxx giver dig stress", for det er under alle omstændigheder altid noget vrøvl. Der findes intet, der med garanti giver dig stress - omvendt findes der så heller ikke noget, der med garanti ikke gør det. Stressbelastninger ...
Læs mere
Forleden fik jeg tilsendt Anja Christensens nye e-bog "Stressfri - 3 enkle trin" med undertitlen "få større overskud, mental frihed & ny energi". Det første der slog mig var titlen. Der er desværre mange, der lover guld, grønne skove og at det er muligt at gøre sig selv stressfri i ...
Læs mere
Da jeg i sin tid blev sygemeldt med stress, sagde min læge til mig, at jeg skulle sørge for at få motion. Jeg var i en tilstand, hvor jeg ikke var i stand til at overskue noget-som-helst, så tanken om at skulle dyrke motion fik det hele til at vende ...
Læs mere
Min sidste blog handlede om at stress kan "smitte" andre. Det kan det modsatte også! Du kan med dit gode hunør og overskud påvirke andre positivt. Det er oven i købet en dejlig oplevelse for dig selv. Der findes så mange situationer, hvor du kan gøre en forskel. Når du ...
Læs mere
Hvad mange ikke tænker over er, at fra dine første stress-symptomer begynder at melde sig, har din stress konsekvenser for mennesker udover dig selv. Når du belastes af stress, vil din partner, dine børn og andre nærtstående personer i høj grad blive påvirket af forandringer i dit humør, væremåde og måske aktivitetsniveau ...
Læs mere
Har du tænkt over, hvorfor skyer altid ligner et eller andet? Hvorfor kan du pludselig kan se forskellige ting i mønsteret på terazzogulvet, malerklatten på væggen eller hullerne efter tegnestifterne på opslagstavlen? Du hører en lyd eller en duft dukker pludseligt op og med det samme er du sat tilbage til ...
Læs mere
Forestil dig disse situationer: Du kryber op i hjørnet af sofaen og trækker tæppet op over sig. På bordet står din yndlingsdrik, kaffe eller the og i skødet ligger en spændende bog. Du sipper til koppen og åbner bogen. De næste par timer nyder du i fulde drag. Du dæmper ...
Læs mere
Ferietiden nærmer sig og vi kan se frem til 3 dejlige uger uden stress og jag! Eller kan vi? For mange er ferietiden den tid vi har "til overs" til at lave alle de ting, vi ikke når i hverdagene. Vi har stablet op med små og store projekter, for ...
Læs mere
Jeg føler mig ligesom den svenske mand på Øresundsbroen, der er nødt til at skære ting ud i pap for "danskarna" Jeg har skrevet om det før, men jeg gentager gerne mig selv: STRESS-TESTS ER UBRUGELIGE! Lad nu være med at bruge tid på dem, hvad enten de er på papir, ...
Læs mere
Ordet "stress" kommer af latin og betyder ”at stringere”, at stramme eller snøre til. I Danmark blev ordet brugt første gang i 1960'erne, hvor det erstattede begreber som "udkørt" og til dels "dårlige nerver". Den udbredte definition på stress er: "Stress er en tilstand, der opleves, når belastninger og krav til en person ...
Læs mere
I dag vil jeg blogge lidt om at være i "Flight-mode", inspireret af Anjas blog om et sundere liv uden TV. Flight-mode er en funktion i smartphones, hvor der slukkes for al kommunikation (telefon, internet osv). Det samme bør vi allesammen gøre, et par gange om ugen. I dag forventes det ...
Læs mere
Ja, den lidt mystiske overskrift betyder egentlig bare, at jeg i dag vil blogge lidt om tvang. Tvang er normalvis noget negativt. Noget vi skal - uanset om vi bryder os om det eller ej og nogle der tvinger os til at gøre det. Tvang kan dog resultere i noget godt ...
Læs mere
Medierne er begyndt at interessere sig for stress og psykiske sygdomme - og det er for så vidt godt nok (og på tide). Jeg synes dog at det er et problem, at journalister sætter lighedstegn mellem fysisk sundhed og psykisk sundhed, således at det ofte er personer, der har stor ...
Læs mere
Mange af landets medier har i de sidste dage fortalt om et forsøg, politiet har i gang i Ringsted - her er et eksempel fra Ekstra Bladet. Jeg synes at det er et fremragende tiltag! Vi kender allesammen det, at vi vågner en morgen og ikke rigtigt kan overskue at tage ...
Læs mere
Pyha! Det er utroligt længe siden at jeg skrev her på bloggen. Tiden er fløjet afsted og jeg har haft travlt med en masse ting - bl.a. forberedelse af nogle nye små og store foredrag, jeg skal ud og holde her i foråret. Når man ikke har tid til det ...
Læs mere
Ja ja, Lars. Det er jo nemt nok at sidde der bag sit tastatur og sin skærm og kloge sig med, hvad alle andre skal foretage sig, for at komme problemerne med stress og psykisk nedslidning til livs i Danmark! Hvad ville du selv gøre, hvis du var politiker? Indrømmet! Det er ...
Læs mere
Stressfonden har været på Christiansborg og har spurgt de forskellige partier om deres holdning til stress. Problemet er bare at der igen er fokus på "arbejdsrelateret stress", hvor arbejdstilsynet skal tvinge virksomhederne til både det ene og det andet. Som tidligere nævnt her i bloggen er jeg naturligvis for, at ...
Læs mere
6. skrøne om stress: Motion kan kurere stress Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. En af de mere moderne skøner er, at motion kan "kurere" stress og depression. Det er ikke rigtigt - desværre. Motion er et fantastisk ...
Læs mere
5. skrøne om stress: Det er kun ældre mennesker der får stress Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. Denne skrøne har en smule sandhed i sig, da det tidligere (iflg. daværende statistikker) var næsten udelukkende personer mellem 50 ...
Læs mere
4. skrøne om stress: Stress er et modefænomen Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. I sin tid, da jeg vendte tilbage til min arbejdsplads, blev jeg af en kollega spurgt hvor jeg dog havde været henne i så ...
Læs mere
3. skrøne om stress: Travlhed er lig med stress Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. At det at have travlt er lig med stress er nok en af de mest sejlivede skrøner/myter, der findes. Man hører ofte at ...
Læs mere
2. skrøne om stress: Det er kun folk, der går på arbejde, der får stress Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. (optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. Som jeg har blogget om tidligere, så er stress absolut ikke kun arbejdsrelateret. Der findes i tusindevis af ...
Læs mere
1. skrøne om stress: Det er kun psykisk svage der går ned med stress. Skrøne, en. [ˈsgrö·nə] flt. -r. (optaget i slutn. af 19. aarh. fra no. skrøne, besl. m. no. dial. skrynja, prale, digte løgnehistorier, opdigtet ell.usandfærdig beretning, historie. Mange tror fejlagtigt, at stress-nedbrud kun rammer psykisk svage mennesker. Intet kunne være mere forkert, da det viser ...
Læs mere
Ferien nærmer sig. Ungerne skal måske underholdes samtidig med at du kæmper dig igennem de bunker af småopgaver, du har udsat til ferien og forsøger at få sat skik på hus, have, bil og familieliv. Hjemme hos mig plejer jeg at stormumle at "det er godt jeg snart skal på ...
Læs mere
"Har du stress? Jamen, du går jo ikke på arbejde!?" Denne sætning tror jeg ofte kommer over folks læber, når de ikke ved hvad stress er. Jeg oplever dog i stigende grad, at selv de der beskæftiger sig med stress, ofte kun fokuserer på arbejdsrelateret stress. Det viser sig mere ...
Læs mere
Jeg er lige nødt til at have lidt luft og tillader mig lige at lave et blog-indlæg, der ikke handler om stress - eller gør det? Der er vist ingen her, der er i tvivl om, at jeg går en del op i, at få sat fokus på stress. Det ...
Læs mere
Lad mig starte med at slå én ting fast. Stressfonden er et fantastisk initiativ! Vi har længe manglet nogle mennesker med viden og gennemslagskraft til at sætte fokus på de kæmpe problemer med stress og stress-relaterede sygdomme, vi har her i landet. Derfor er det med den største anerkendelse at ...
Læs mere
Statens Institut for Folkesundhed har offentliggjort deres seneste undersøgelse omkring stress. Det er foruroligende læsning. Årstal 1987 1994 2000 2005 2010 Stressede 5,8% 6,7% 8,0% 8,7% 12,8% Problemet er altså ikke bare stigende, men accelererer voldsomt. Der er stor forskel blandt mænd og kvinder: Årstal 2005 2010 For mænd 7,6% ...
Læs mere
Sidste søndag startede DR sin nyeste serie "Lykke". De kalder den selv for en "depressions-komedie". Til min store overraskelse var stress et emne i serien. Jeg følte straks, at nu blev emnet nok mishandlet og latterliggjort i komediens navn, men det var ikke tilfældet. Der var tydeligvis blevet researchet i ...
Læs mere
Forleden besøgte jeg en arbejdsplads, hvor de går meget op i sikkerhed. For at bevæge sig rundt på arbejdspladsen skal man være iført refleksvest, sikkerhedssko og visse steder også beskyttelseshjelm. Der var afspærringer, markeringer med "bolchestriber" af farlige områder og orange kegler opstillet omkring et område, hvor man for nylig ...
Læs mere

Lukket for kommentarer.