18. December – Stressjulekalenderen

18. December

Hvis du er ramt af alvorlig stress, så kender du til begrebet ”tankespind”. Din hjerne drøner derudaf med mange tusinde tanker, tanker der skaber nye tanker, når hjernen gennemanalyserer alting igen og igen.

Hvis du ikke allerede har købt en julegave til dig selv (jo, det må man godt), så vil jeg anbefale, at du enten køber en lydbog i en boghandler – eller forærer dig selv en måneds abonnement på en af de tjenester, hvor du kan lytte til lydbøger.

En god lydbog kan få hjernen til at få fokus på den historie, der bliver fortalt. Hjernen begynder at skabe billeder til den historie du hører og når den er beskæftiget med det, så stopper den arbejdet med at analysere alt muligt andet. Selvfølgelig kan hjernen begynde at ”vandre” og lave andre ting, men du er altid i stand til at ”trække den tilbage” og fokusere på historien. Det kræver dog at lydbogen er spændende og fængende.

Du fortjener det – så prøv det 😊



Julekalenderen er lavet af TagStressAlvorligt.dk i samarbejde med Stressforeningen.
Hjælp Stressforeningen med at hjælpe stressramte. Bliv medlem i dag eller støt foreningens arbejde på MobilePay 189822

Bogmærk Permalink.