“Der er ikke noget der er gratis” lyder et gammelt ordsprog, der er blevet meget aktuelt her mellem jul og nytår, hvor mange af de mere eller mindre alternative stressbehandlere skal have fyldt aftalebogen op for første halvår af 2020. Det lyder meget tiltalende at tilbyde forskellige sessioner og samtaler… Læs mere …
24. December Det er i dag den 24. december. Du er i mål. Forhåbentlig har du haft en rigtig god rejse igennem december måned og glæder dig til en god aften i aften. Husk at passe på dig selv. Er det dig, der står for maden i aften, så bed… Læs mere …
23. December Lillejuleaften var før i tiden en markering af, at man havde afsluttet december måneds mange opgaver og var klar til julen. Forhåbentlig er det også der du er. I nogle familier bruger man aftenen på at pynte juletræet, bage kager og spise af den risengrød, der i morgen… Læs mere …
22. December Er du pårørende til en stressramt, så ved du måske allerede at juleaften kan være en stor belastning for en alvorligt stressramt. Det er en aften hvor en stressramt virkeligt forsøger at være deltagende og brænder al energi af meget hurtigt. Det bedste man kan gøre som pårørende… Læs mere …
21. December Komikeren Anders Matthesen (”Anden”) siger i et af sine shows: ”Der findes ingenting man skal.” og fortsætter så: ”men der er selvfølgelig nogle ting, der har konsekvenser, hvis man ikke gør dem – at trække vejret for eksempel”. Der findes alt for mange eksempler på ting, som vi… Læs mere …
20. December Som alvorligt stressramt kan det være svært at forklare, hvordan man har det og hvorfor man ikke har det overskud, man plejede at have. Selv om ens pårørende virkelig gør sig umage for at forstå, er det ikke rigtigt muligt, med mindre man selv har været der. Stressforeningen… Læs mere …
19. December Det kan være svært at finde humøret frem i en travl tid som december, men det er meget vigtigt at prøve. Begrebet ”en sund latter” er der faktisk noget om, for et godt grin og en god latter sætter et festfyrværkeri i gang af gode hormoner i din… Læs mere …
18. December Hvis du er ramt af alvorlig stress, så kender du til begrebet ”tankespind”. Din hjerne drøner derudaf med mange tusinde tanker, tanker der skaber nye tanker, når hjernen gennemanalyserer alting igen og igen. Hvis du ikke allerede har købt en julegave til dig selv (jo, det må man… Læs mere …
17. December Fysisk velvære har stor betydning for vores psykiske velvære og dermed vores stressniveau. Hiv en time eller to ud af kalenderen i dag og gør noget fysisk godt for dig selv i dag. Få en massage, gå en tur i sauna eller tag et langt karbad, hvis du… Læs mere …
16. December Har du en hobby? Hvis ikke, så er det måske tid til at tænke over, om du ikke skulle have en – og det skal helst være en, der hjælper med at få dig ned i gear og få ro på i dagligdagen. Har du prøvet at tegne… Læs mere …
