Stress
Ordet “stress” bruges om alle tilstande af stress. Ordet angiver i sig selv ikke i hvilken grad, man omtaler stress, men bruges i alle betydninger af “let stress”, “moderat stress”, “alvorlig stress” eller endda som i “stressnedbrud” eller “stresskollaps”.
Man bør derfor undgå at bruge ordet alene, men mindre man ønsker at angive stress på alle niveauer, som i f.eks. “Hvis ikke du passer på dig selv, kan du få stress” – netop underforstået – på alle niveauer.
Stressramt
En “stressramt” er en person, der er ramt af stress – underforstået (da ordet “stress” står alene) – at personen kan have stress på alle niveauer.
Motion
Som med ordet “stress” angiver ordet “motion” ikke graden, der omtales. Når jeg siger “jeg dyrker motion”, så vides det ikke, om jeg går en tur eller om jeg gennemfører en ironman. Derfor er man ved motion også nødt til at benytte et hjælpeord, hvis det skal give mening. Man kan dyrke “let motion”, “moderat motion” eller “hård motion”, hvor man så ved, hvor på¨motions-skalaen, man befinder sig.
Netop derfor giver en sætning som f.eks nedenstående ingen mening – kun forvirring:
“Motion er katastrofalt til stressramte”
Hvilken grad af motion er katastrofalt? – til personer med hvilken grad af stress?
Man er nødt til at bruge hjælpeordene, for at meningen i sætningen står klart og ikke sår tvivl om, hvad der menes.
“Hård motion er katastrofalt til stressramte med alvorlig stress”
eller
“Hård motion er katastrofalt til stressramte i stressnedbrud/stresskollaps”
Så giver det mening og er i øvrigt korrekt.
Jeg håber at dette lille indlæg kan være med til at gøre det klart, at alle – og især vi, der arbejder med stress professionelt – er nødt til at bruge nogle klare formuleringer, når det kommer til stress.